行动助手
行动助手帮你在碎片时间里恢复学习节奏：理清过载事务、钉住北星、勾出今日行动与清障项，而不是做一个通用待办看板。
入口：侧栏「行动助手」→ #/assistant（继续上次会话：#/assistant/:sessionId）
适合什么场景
- 事情太多，不知道今天该先学什么
- 学习被杂事务打断，需要先「清障」再开练
- 想把「本周楔子 / 今日学习」和对齐到具体课程节点
不适合：把行动助手当团队任务管理或长期项目管理工具。
用法（3 步）
mermaid
flowchart LR
talk[多轮对话说清现状] --> plan[生成聚焦计划]
plan --> act[勾选今日 / 清障并开练]- 在对话里描述工作 / 生活 / 学习上卡住的事（过载时助手会帮你分流）
- 生成计划后关注顶部：北星、本周楔子、今日学习、今日行动、清障项
- 需要时展开四象限看细节；勾选完成项会跨会话保留
- 侧栏「今日推荐」会优先引用计划里的学习焦点，一键进入对应节点
计划结构
| 区块 | 作用 |
|---|---|
北星（north_star） | 当前最该推进的一条线；可钉住，避免每次重谈 |
| 本周楔子 | 本周推进北星的最小切口 |
| 今日学习 | 建议学什么、大约几分钟；尽量匹配已有课程 / 节点 |
| 清障 | 挡在学习前面的小事，先处理再开练 |
| 今日 / 本周行动 | 可勾选清单，跨会话保留勾选状态 |
| 四象限 | Eisenhower 矩阵，默认折叠，展开看分类详情 |
| 心态提示 | 一两句节奏上的提醒 |
新开会话：在行动助手页选「新对话」，或访问 #/assistant?new=1。
与学习捷径的关系
侧栏同时展示：
| 区域 | 数据来源 |
|---|---|
| 上一节 | 最近一次有进度的教练会话，可直接续练 |
| 今日推荐 | 优先行动助手计划中的今日学习；否则按课程进度推荐未完成节点（最多 2 条） |
完整功能索引见 功能一览。